接下来，魏琊直接开始了训练，第一个，就是跑步，王宫一圈的长度是三千五百步，魏琊命令千牛卫包括各级将领，全都跑两圈，魏琊也亲自参与进去，与众千牛卫一起训练，增加士气。
跑之前，先列队，然后再开跑。
“记住，跑的时候，一定要抓住整齐节凑，不许慢，不许快，不可打乱节凑，更不许脱离队列！”魏琊高声嘱咐道。
“诺！”三百千牛卫齐齐回喝道。
“跑！”魏琊大喝一声！
“哗哗！”三百千牛卫同时抬腿，向前奔跑，发出一阵阵脚步声，不过脚步声并不是很整齐，有些凌乱，但跑了大约一百步的时候，大家好像抓住了脚步节凑，脚步声越来越整齐。
“啪！啪！啪！”三百千牛卫的脚步就像正在凑乐的鼓声一样，好听，壮观，霸气！
并且因为有魏琊一个王上陪着，众千牛卫感到了莫大的荣幸，跑起步来，都忘记疲惫，浑身都在沸腾，但体力终归有限，再加上晚上没睡，大约跑了一圈半的时候，一些千牛卫喘气声有些粗了，汗水都有豆子大小，衣服也湿透，脸也变的极为通红。
“记住，不光抓住脚步节凑，也要抓住呼吸节凑，坚持住，还差半圈，跑完，你们就是胜者，孤承诺，以后一日三餐，餐餐管饱，跑完之后，再搞两项训练，就吃饭！”魏琊跑在队列一侧，一边跑着，一边教他们调整呼吸，抓住节凑。
听到魏琊的鼓励和坚持，还有吃饱饭的诱惑，众千牛卫咬紧牙关，奋勇当前，继续坚持下去！
半柱香的时间还没过，三百千牛卫无一人掉队，顺利跑完两圈！
跑完步，原地休息十分钟，又开始进行军列站姿训练，教会了赵华如何进行军列站姿之后，魏琊就离开了校场，前往少府，将太官令为左冲喊了过来。
“王上，请吩咐！”左冲恭敬且敬畏的作辑问道。
左冲有些年老，有五十多岁了，在王宫当御厨当了二十多年。
“命膳房准备三百人的饭食，记住，不要偷工减料，给孤满上，另外你这些天不用做御膳食了！”魏琊神情肃穆，语气淡然道。
“诺，可是王上，您不吃东西，那怎么能行！”左冲语气带着担忧回道。
“孤饿不死，有饭吃！”魏琊淡淡回道。
“诺！”左冲低头应道。
安排了膳食之后，魏琊找出了少府的账简，账简也就是记录少府支出的账本，里面详细记载了少府这些天乃至上个月，前几年的详细支出，而魏琊没有翻旧账，而是找粮食支出记录。
美酒：二十八坛，菽：一百二十石，麦：六十石，稻米：两百二十一石。
菽是黄豆，麦是小麦大麦，稻米是糯米，这这个世界目前还没有大米的出现，目前这个时代，麦一般用于磨粉和酿酒，菽和稻米只有贵族吃的起，平民家都是吃麻为主食，一种植物长的果子。
“才这么点！”魏琊神情颇为凝重，不算美酒，总共也就四百零一石，三百人，一日三餐，餐餐管饱，训练量又这么大，一天起码得消耗三石，十天就是三十石
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